مطالب مرتبط
بیشتر بخوانید
پوسیدگی دندان یکی از شایع ترین معضلات دهان و دندان است که میتواند باعث درد ها و عفونت های دندانی شود. اما خبر خوب این که با رعایت نکاتی ساده، میتوان از آن جلوگیری کرد. در این مقاله از کلینیک دندانپزشکی دکتر یزدی زاده همراه ما باشید تا با روشهای جلوگیری از پوسیدگی دندان آشنا شوید.
پیشگیری ( general prevention)
پیشگیری از پوسیدگی دندان در دندانپزشکی شامل چندین مرحله و راهکار است که به حفظ و بهبود سلامت دهان و دندانها کمک میکند. برای تشخیص پوسیدگی دندان به مقاله تشخیص ابتدایی پوسیدگی مراجعه فرمایید.
شامل مسواک زدن حداقل دو بار در روز با مسواک نرم و جایگزین کردن مسواک در هر 3 ماه یک بار است.
سواک زدن دندانها دوبار در روز و نخ دندان کشیدن روزانه اساس اصول بهداشت دهان و دندان مناسب را تشکیل میدهند. سالم نگه داشتن بخشهای دیگر دهان، مانند لثهها، میتواند از طریق جلوگیری از گسترش میکروبها و بیماریها، به سلامت کلی شما کمک کند.
دندانهای خود را دو بار در روز با یک مسواک نرم بشویید.اندازه و شکل مسواک شما باید متناسب با دهان شما باشد تا بتوانید به راحتی به همه نواحی دسترسی پیدا کنید. هر سه یا چهار ماه یک بار مسواک خود را عوض کنید، یا اگر برسها ساییده شده اند، زودتر این کار را انجام دهید. یک مسواک فرسوده کارتمیز کردن دندانهای شما را به درستی انجام نخواهد داد. منبع
شامل استفاده از دهان شویه های رقیق ، ژلها یا محلولهای ضدباکتریایی برای کاهش تعداد باکتریها در دهان میشود.
دهان شویه انواع زیادی با کاربرد های مختلف دارد، مایعی است که برای شستشو و تمیز نگه داشتن فضای داخل دهان استفاده می شود که باعث پیشگیری از پوسیدگی دندان می شود. معمولاً آنها حاوی مواد ضد عفونی کننده ای هستند که باکتری هایی که در دهان زندگی می کنند را از بین می برند. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان دهانشویه یک راهکار تکمیلی در کنار مسواک زدن است .
محدود کردن مصرف قند و شیرینیها، تولید اسیدهای مضر توسط باکتریهای دهانی را محدود کرده و باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان می شود.
باکتری ها باعث ایجاد حفره می شوند. هضم قند باعث ایجاد باکتری می شود ، که اگر به درستی کنترل نشود ، نه تنها باعث ایجاد حفره بلکه بیماری لثه می شود و حتی ممکن است منجر به از دست دادن دندان شود. هر زمان که غذا می خوریم ، بدن ما اسید ایجاد می کند تا غذا را تجزیه کند تا به هضم غذا کمک کند. این اسیدها باعث از بین بردن سلامت دندان های ما می شوند. خوشبختانه دندان های ما با مسواک زدن ، نوشیدن آب حاوی فلورین و حتی بزاق خود ، دوباره معدنی می شوند.
مصرف میوهها، سبزیجات و مواد غذایی سالم که به حفظ دندانها کمک میکنند.
سبزیجات ترد مانند هویج و کرفس: سبزیجات چون بروکلی، کدو و قارچ بعلت داشتن ویتامین A برایمینای دندان مفید می باشند. کرفس و هویج به عنوان یکی ازخوراکی های مفید برای دندان مطرح هستند، اولا باعث افزایش ترشح بزاق می شود که می دانیم بزاق خاصیت ضد پوسیدگی و محافظت از دندان ها را دارد.
استفاده از محافظ دندان در ورزشهای خطرناک، مخصوصاً در ورزشهای رزمی.
اگر ورزشی انجام می دهید که در آن احتمال برخورد فیزیکی وجود دارد، استفاده از محافظ دندان و لثه بند ورزشی نه تنها ضروری بلکه عقلانی خواهد بود. هر ضربهای به دهان میتواند موجب ترک خوردن، لقشدن و یا شکستگی و جدا شدن کامل دندان شود.
ضربهای به سر یا فک نیز میتواند دندان هایتان را بهم بکوبد که گاهی باعث لب پر شدن یا ترک خوردن دندان میشود گاهی حتی یک جب ساده هم می تواند باعث بسته شدن ناگهانی فک و برخورد دندان هایتان شود.
مراجعه به دندانپزشک برای بررسی دورهای و شناسایی مشکلات در دهان و دندانها.
راجعات دوره ای دندانپزشکی و پیشگیرانه یک فرایند روتین است . دندانپزشک شما سوابق دندانی شما را بررسی خواهد کرد تا ببیند آیا هیچ تغییری در سلامت شما وجود داشته است، از جمله بارداری، تشخیص جدید، داروها، یا تغییرات دیگر. آنها به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، برای بررسی احتمال وجود سرطان دهان، معاینات جسمی و چشمی از دهان و گردن شما انجام خواهند داد.
پاکسازی دورهای دندانها توسط دندانپزشک به کمک ابزارهای ویژه از جمله جرمگیری و بروساژ دندان.
جرمگیری دندان به انگلیسی معادل Teeth Scaling است. گاهی به این درمان دندانپزشکی، بروساژ دندان هم گفته میشود. این درمان که نوعی پاکسازی عمیق دندان است، هنگامی که پلاک یا تارتار ایجاد میشود، دندانپزشک یا متخصص بهداشت دهان و دندان از ابزارهای خاصی برای تمیز کرن دندانها بدون ایجاد آسیب استفاده میکند. یکی از خدمات دندانپزشکی است که پلاک و کلکولوس (تارتار) موجود در بالا و زیر خط لثه را از بین میبرد. پلاک دندان گاهی منجر به بروز بیماریهای لثه و پوسیدگی دندان میشود.
اگر نیاز به پر کردن دندان های خود دارید، بهتر است آن را به تعویق نندازید چرا که باعث تجمع پلاک های دندانی در دهان می شود.
پر کردن دندان برای درمان پوسیدگی ها و موارد زیبایی که دندان ترک خورده یا شکسته شده است توسط دندانپزشک انجام می شود . ابتدا بخشهای پوسیده دندانتان را برمی دارد و سپس سوراخ ایجاد شده را با مواد پر کننده مخصوصی، پر می کند تا قدرت و علمکرد دندان حفظ شود. پر کردن دندان برای ترمیم ترک خوردگی و شکستگیها نیز انجام می شود. همچنین برای ترمیم دندانهایی که خیلی ساییده شده اند مثلا در دندان قروچه شدید، از مواد پر کننده استفاده می شود. البته اگر پوسیدگی دندان زیاد باشد و قادر به حفظ دندان نباشیم از روش ایمپلنت استفاده می شود.
مانند فلورایددهی، سیلانتکردن موقعیتهایی که براحتی به تراکم نمیرسند، و…
درمان فلوراید میتواند به جلوگیری از ایجاد پوسیدگی دندان کمک کند. برای داشتن دهان و لبخند سالم توصیه میشود. ابتدا دندان ها را با برس و خمیر مخصوص تمیز می کند و سپس فلوراید بصورت ژل یا وارنیش روی دندان ها مالیده می شود.
پس از آن، باید چند بار آب دهان خود را خالی کنید ولی دهان نباید شسته شود و تا نیم ساعت هم نباید چیزی خورده یا آشامیده شود.مهمترین نکته این است که پیشگیری منظم و دقیق به سلامت دهانی شما کمک میکند و از مشکلات جدیتر در آینده جلوگیری میکند. بهترین راهنما در این موارد دندانپزشک شماست که میتواند بر اساس شرایط شما، راهکارهای مناسبی را تعیین کند.
